毒を出す食ためる食　食べてカラダをキレイにする４０の法則

「ヨーグルトがおなかにいい、はウソ！」など、アーユルヴェーダ医療の第一人者が、健康食の真偽と、より健康になる食べ方を大公開！

目次

第１章　からだをきれいにする食べもの、毒をためる食べもの２０の法則（チョコレートは脳や美容によいって本当？
元気を出したいときに、肉を食べるとよいって本当？
きのこはヘルシー食品って本当？　ほか）
第２章　からだをきれいにする食べ方、毒をためる食べ方２０の法則（水を１日２リットル以上飲むと健康によいって本当？
生野菜をたくさん食べるのは健康によいって本当？
適度に油を含んだものを食べるのは、健康によいって本当？　ほか）
第３章　自分の体質を知る５つのチェック表（プラクリティチェック―本来の自分の体質を知る
ヴィクリティチェック―体質の乱れを知る
オージャスチェック―こころとからだのエネルギー量を知る　ほか）

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