幸運を引き寄せる寝る前５分の魔法の習慣

幸せな１日の鍵はすべて「寝る前５分」に隠されています。

目次

はじめに　眠りを変えて人生を変える、たった５分の習慣
第１章　「寝る前５分」の習慣で、あなたの人生を変えましょう（寝る前に考えるホントウにたいせつなこと
「明日になる前に寝る」のが幸せへの第一歩　ほか）
第２章　この習慣が、あなたを不幸にしています！（寝る前のテレビ、パソコンが幸せを遠ざけています
あなたがリラックスできる温度と湿度は？　ほか）
第３章　体も気持ちも爽快になる「目覚めの習慣」（「朝の光」がキラキラ輝く一日をつくります
快い目覚めの音で、幸運も一緒に呼び込みましょう　ほか）

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