マジメに続ける→理想のカラダへ たぶん読みやすい！トレーニング指南書
発売日：2011年1月
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商品説明
筋肉、脂肪、栄養素、水分補給、ダイエット、ウェア、プロテイン、有酸素運動、無酸素運動……。キチンと理解していれば、運動効率もグーンとＵＰ。理想のカラダ向けて、トレーニングの基礎知識、トレーニングの方法、日々の食事などなど、スラスラ読めてすぐに役立つ情報が満載。現役のインストラクターが「たぶん読みやすい！」と太鼓判を押す、お手軽トレーニングバイブル。
商品詳細
- 出版社名
- 文芸社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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