体感！体幹ゴルフ入門

今のスイングでシャフトがしなりますか？新発見！「ペンギンのポーズ」で球が飛ぶ。ムダな力を使わずに、勝手にナイスショット。―ゴルフ体力がつく２１のエクササイズ紹介。

目次

１　体で分かる体幹ゴルフの極意３５の方法（「ペンギンのポーズ」がすべての基本
体がバラバラに動くことを体感
スイング時にバラバラに動く筋肉を体感
右胸、右上半身の動きを体感
スイング時の脇腹の伸び縮みを体感　ほか）
２　体幹ゴルフエクササイズ（首と肩の筋肉を鍛える
背筋と上腕を鍛える
背筋を鍛える
胸の筋肉を鍛える
腹筋を鍛える　ほか）

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