自分でできるカウンセリング　女性のためのメンタル・トレーニング「新版」

１５年前に刊行されたロングセラーを、社会環境の変化に応じて全面改稿。女性が自らの人生を歩むためのヒントが満載の一冊。

目次

１　あなたの不安はどこから？（結婚したい、したくない？
「カワイイ女子」で、いつまでも…？　ほか）
２　落とし穴と支配から抜け出す方法―エンパワーメントと自己表現トレーニング（自分を知り、自分を大切にする―エンパワーメントの考え方
女性と職場―セクハラ・パワハラをエンパワーメントで乗り越える　ほか）
３　自分を変える・関係を変える―自己表現の実際とケースワーク（気づきの窓―コミュニケーションを確かなものにするために
長くて深い関係を変えるには―家族の中での自己表現　ほか）
４　不安から抜け出すための考え方―女性のための認知行動療法（偏った価値観から自分を解放する
リフレイミングという方法―女性がエンパワーメントするために　ほか）

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