Ｑ＆Ａ式子ども体力事典　３「体力をつける食事」

体力アップに必要な食事の基礎知識と、服部津貴子先生によるオリジナルメニューを紹介。
近年、脳の研究がさかんになってくるにつれて、気力を、体力にふくめて考えるようになりました。なぜなら、運動能力も気力も、脳と深く関係していることがわかったからです。
人間のからだのなかには、いろいろな器官や臓器があります。そのひとつである頭蓋骨のなかの脳が、人間のからだと行動のすべてに関係していることを、科学者がつきとめたのです。
さて、この「体力事典」シリーズの三巻では、体力をつけていくための食事について学びます。『食育』という言葉が示すように、健康なからだを築くために、食事は一番大事な事柄です。


【対象】小学中〜高学年

目次

Q01筋肉をつけるには、どんな食事がいい？
Q02骨折しないからだをつくる食事は？
Q03風邪をひかないための食事は？
Q04貧血ぎみっていわれた。貧血は予防できるの？
Q05肥満をふせぐ食事は？
Q06筋肉をつけるための朝ごはんは？
Q07筋肉をつけるための夜ごはんは？
Q08骨や歯をじょうぶにする朝ごはんは？
Q09骨や歯をじょうぶにする夜ごはんは？
Q10免疫力を高める朝ごはんは？
Q11免疫力を高める夜ごはんは？
Q12貧血を予防するためのごはんは？
Q13肥満を予防するためのごはんは？

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