ＡＣＴ〈アクセプタンス＆コミットメント・セラピー〉をはじめる　セルフヘルプのためのワークブック

ＡＣＴは、新次元の認知行動療法といわれる最新の科学的な心理療法。うつや不安、喪失感などの心理的苦痛をアクセプト（受け入れ）しながらも、自分の求める生き方を自覚し、生活を豊かにする方法を提供します。本書はＡＣＴのエッセンスをワークブック形式で体験・実践することができます。自分の生活を見直したいと思う方の他、ACT未体験の専門家・臨床家にオススメです。

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