「一捨一楽」でストレスがどんどん消えていく

一つ捨てると一つ人生が楽になる、が「一捨一楽」。この極意を掴めば人生はずっと気楽に生きられる。モノもストレスも捨てるに限る。

目次

第１章　「一歩を踏み出す」ために捨てるもの（いまの生活を「捨てたくない」と思うと、チャンスが逃げる
「プラス思考」だけでなく、「マイナス思考」も大切に扱う　ほか）
第２章　「いい関係でいる」ために捨てるもの（お酒を楽しむときには「自分を捨てて」が大切
名刺を捨てると「顔を覚え合う」関係になる　ほか）
第３章　「仕事をたのしむ」ために捨てるもの（「気持ちのいい朝」を迎えるための、こんな習慣
机の引出しは、心の中を映し出す鏡？　ほか）
第４章　「自分を活かす」ために捨てるもの（多忙な女性には「女を捨てる」時間が必要
実力の「出し惜しみ」が、ストレスの元凶になる　ほか）
第５章　「病気にならない」ために捨てるもの（仕事がおもしろくなってきたら、「がんばり過ぎ」を捨てる
病気にならないためには「過信」を捨てよ　ほか）

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