心身を浄化する瞑想「倍音声明」ＣＤブック　声を出すと深い瞑想が簡単にできる

精神力が強化され、心と身体が健康になる。「ヨーガ行者の王」が教える我慢なしの瞑想法で人生はさらに楽しくなる。

目次

はじめに―瞑想は楽しく簡単なもの
倍音声明ＣＤインデックス
第１章　倍音声明をやってみよう
第２章　瞑想で純粋性を回復する
第３章　瞑想を深める「呼吸」と「集中」
第４章　声を身体に響かせて「チャクラ」を開く
特別対談　益戸育江×成瀬雅春　倍音声明は人生を楽しむための最強ツール
あとがき―心地よい瞑想が人生の助けとなる

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