やさしくあがりを治す本 イザというとき緊張しすぎないように
発売日：2010年11月
- ISBN
- 978-4-88399-955-2
- 著者情報
- 鳥谷 朝代（トリタニ アサヨ）
「あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾」主宰。ＮＨＫ文化センター話し方講師。１９９０年名古屋市役所に入庁後、市長秘書、市教育委員会主事などを歴任。中学の国語の本読みで発症以来１７年間悩んでいたあがり症を、市職員時代に通った話し方教室で克服。市役所を退職後、「あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾」を開講
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商品説明
１７年間、人前に立つ機会から逃げ続けた著者があがりを克服した方法とは―極度のあがり症を克服した著者が教える、人前で話すときオドオド・ビクビクしないコツ。
目次
第１章 人知れず悩んでいませんか？―「あがり」はけっして特別でも異常でもない
第２章 「治らない」とあきらめていませんか？―意外と知られていない「あがり」のメカニズム
第３章 まずは「こころ」をリセットしよう―自分の「考えグセ」を確かめるレッスン
第４章 「自分」をまるごと認めてしまおう―素顔も地声もそのまま受けとめるレッスン
第５章 あがりにくい「カラダ」を手に入れよう―肺と腹、口と舌を鍛えるフィジカル・トレーニング
第６章 即効！「あがり」直前対策―アウェーをホームに変えるひと工夫
商品詳細
- 出版社名
- すばる舎
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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