３０日で人生を変える「続ける」習慣

●「よい習慣」を身につければ、人生はもっとうまくいく！

何をやってもなかなか続かない、色々なことに手を出してはすぐ飽きてしまう…。そんなあなたは、きっと人生を損しています！　早起き、資格の勉強、片づけ、禁煙、ダイエットなど、「よい習慣」を身につければ、人生は確実に変わります。しかも30日で１つ、1年で最大12のよい習慣ができれば、あなたの人生は今よりもずっとうまく回転します！

●強い意志や根性がなくても、「習慣化メソッド」で確実に続く！

本書で紹介する「習慣化メソッド」は、優秀な経営者やビジネスマンが自然にやっている「続けるコツ」を体系化した、オリジナルの手法です。ＮＬＰ（神経言語プログラミング）とコーチングをベースにしているので、誰でも無理なく習慣化できます。まず、１つの習慣を身につけるまでの期間を３ステップに分け、段階ごとの適切な対策を説明。また、挫折しそうなときにやる気をアップする、１２の「継続スイッチ」についても解説します。強い意志や根性がなくても、どんなことでも確実に続く方法を初公開します！

目次

１　なぜ、あなたは続かないのか？（人生の明暗が分かれた２人のビジネスマン
ハミガキのように楽に続く、それが「習慣化」　ほか）
２　これでうまくいく「続ける」習慣３ステップ（反発期（１日〜７日）―やめたくなる
不安定期（８日〜２１日）―振り回される　ほか）
３　１２の継続スイッチがあなたを挫折から救う（継続のツボに合わせてスイッチを活用しよう
アメ系スイッチ１　ご褒美　ほか）
４　私たちでも続けられた６つの成功物語（片づけ―「５分間片づけ」で苦手意識がゼロに
英語学習―「例外ルール」で行動のムラがなくなった　ほか）

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