格闘筋 打撃や極め技がパワーアップするカギは、腕立て伏せ×ＳＳＣの活性化にあった！
発売日：2010年9月
- ISBN
- 978-4-88393-417-1
- 著者情報
- 澤木 一貴（サワキ カズタカ）
ＳＡＷＡＫＩ ＧＹＭ代表取締役。トップアスリートから一般人まで、幅広く指導するパーソナルトレーナー。全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（ＮＥＳＴＡ）日本支部の理事も務めている。また、著名な格闘家達との親交も深く、有名格闘技ジムでフィジカル・トレーニングの講義も行なっている
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商品説明
打撃や極め技がパワーアップするカギは、腕立て伏せ×ＳＳＣの活性化にあった。
目次
闘う筋肉を作るには？
筋トレをするための基礎知識
闘う筋肉をつくるために覚えておきたいこと
ウォーミングアップ＆ダイナミック・ストレッチ
首
胸
腹
背中
腕
脚
スタティック・ストレッチ
商品詳細
- 出版社名
- スタジオタッククリエイティブ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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