女性アスリートのための筋力トレーニング科学 その理論と実際
発売日：2010年9月
- ページ数
- １２８ｐ
- ISBN
- 978-4-654-07617-8
- 著者情報
- 鈴木 正之（スズキ マサユキ）
１９３９年生まれ。日本体育大学卒業。１９８０年世界パワーリフティング選手権大会６位入賞。１９９２年世界マスターズ・パワーリフティング選手権大会２位入賞。相撲５段、相撲指導員、柔道３段、柔道整復師、救急蘇生管理士、スポーツ・プログラマー、ＳＡＪスキー準指導員、ＳＡＪスキーＣ級検定員、日本体育協会公認指導員養成講師など、資格多数。現在、名城大学理工学部教授。米田柔整専門学校非常勤講師、ＮＰＯ法人健康いきいきセンター・ニューダンベル体操協会理事長
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商品説明
女性アスリート待望の勝つための筋力トレーニングのノウハウ。成功を収めた女性アスリートのトレーニング記録も紹介。
目次
序章 女性の筋力トレーニングとは（男性スポーツへの女性の進出
女性特有の筋力トレーニングはない ほか）
１章 筋トレを効果的に行うために理解しておくこと（距離は重さ、時間は回数
トレーニングの目的意識 ほか）
２章 女性アスリートのための筋力トレーニング実技編（腹筋
胸 ほか）
３章 パワーアップ編（パワートレーニングにおける基本的条件
パワートレーニング種目）
商品詳細
- 出版社名
- 黎明書房
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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