朝リーディング　心をととのえるための、本の読み方・使い方

起きたらすぐにお風呂につかって、「素の自分」に必要な本をインプット。今日をどんな日にするかは、あなた自身が決められる。１日のコンディションは、目が覚めて１時間で決まる！効能別ブックガイド付き。

目次

１　快適でシンプルな「朝リーディング」―朝リーディングとは何か（朝のスタートは、お風呂＆読書
朝の一時間で自分にスイッチを入れる　ほか）
２　毎朝一時間の「リーディング・メニュー」―朝リーディングの基本的なやり方（朝リーディングの基本的なやりかた
「お弁当方式」で、三冊同時にちょっとずつ読む　ほか）
３　快適な明日を呼ぶ「本の選び方・楽しみ方」―朝リーディングに投資するということ（本にお金をかけることをよしとする
気に入ったスニーカーと本はダブルで買う　ほか）
４　自分メンテナンスのための「朝リーディング」―朝リーディングの目的と処方箋（目的に合わせて、本を自分に処方する
本を使ってセルフチェックする　ほか）
５　「朝リーディング」のブックリスト―長谷川理恵のおすすめ本２０（お気に入りの「朝リーディング本」）

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