気功の学校　自然な体がよみがえる

腰痛、肩こり、慢性疲労。頭痛、腹痛、睡眠障害。こうした日々の心身の不調を、もしも自分で治せるとしたら？だれでも簡単にできる気功は、無理なく、自然に続けられる健康習慣。仕事中や就寝前、通勤中のちょっとしたあいまに肩を動かし、ゆっくりと息を整えるだけで、自力で体は整えられる。ゆるむ、感じる、自然に動く。このシンプルな動きで自然治癒力をひきだし、健康な体をよみがえらせる。

目次

１時間目　気功とは？
２時間目　気功の基本
３時間目　気功で整うしくみ
４時間目　気功をやってみよう
５時間目　気功と健康
６時間目　生活の中で
７時間目　自然の力に目覚める

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