心が安らぐチベット瞑想入門

本当の心の平安とは？苦しみを終わらせる方法とは？日々の暮らしの中で気軽に実践できるチベット伝来のさまざまな瞑想法を解説。

目次

序　礼拝
１　出離―出ることの必要性
２　慈悲―心をひらく
３　カルマ―精神の刻印
４　寂静―心の平安
５　空性―空とは何か
６　密教―秘義への道

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