Ｅｎｊｏｙフリークライミング　ボルダリングからはじめよう！　メキメキ上達するボルダリングテクニック満載！！

誰でも楽しめるボルダリングの魅力と、美しく素早く登るためのテクニックを集約した１冊。全国のボルダリングジム＆オススメ外岩スポット情報を掲載。

目次

１　準備編（ボルダリングの歴史／ボルダリングの様々な完登
適切な服装と用具について
体の柔軟性を高め、ケガを予防するストレッチ　ほか）
２　基本編（基本のホールドと持ち方を知る
フットワークを極める
無駄なく格好良く登る　ほか）
３　実践編（レストを身につければ、長い課題も恐れるに足らず
登りの成否を分けるオブザベーション
デッドポイント　ほか）

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