「手放す」力　生きるのがこんなに楽になる禅的シンプル発想

著者は、曹洞宗徳雄山建功寺住職で、かつ庭園デザイナー、2006年ニューズウィーク日本版で「世界が尊敬する日本人100人」に選出された著者による、生きることに豊かさや幸せを感じる「禅的シンプル発想」のすすめ。　生活の便利さや豊かさは、「何か」を得なければ実現できない、というのではない。「何か」を求め続けると、限りない欲求が生まれ、不安や煩雑さに振り回され、心はいらつき、幸せからは遠のく。　安らぎを得るには、むしろ「手放す」方がいい。執着から離れ、手放して、簡素さを心がけるといい。手放すからこそ、大事なものにも気づき、感謝が生まれ、豊かさを感じる。手放すからこそ、得るのである。　禅僧として「心を整える仕方」も紹介しながら、心が安定し、生きるのが楽になる、「禅的シンプル発想」を紹介します。

目次

第１章 モノを手放す
第２章気持ちを整える
第３章一日のスタートを切る
第４章威儀を正す
第５章「縁」を大切にする
第６章「こだわり」を手放す
第７章「ありのまま」に暮らす
第８章結果よりも「課程」が大事

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