一生、「薬がいらない体」のつくり方　９割の薬は「飲んではいけない」

◎「元気で長生きしたい人」必読の書
――「いつも元気な人」に「薬を飲んでいる人」はいない！

長生きする人は、体が丈夫だから長生きするのではなく、必要最低限しか薬を飲まないから、長生きするのです。反対に、必要のない薬を飲みすぎたために、健康寿命を縮めてしまったと言えるケースも、多々あるのです。薬を飲めば、たしかに、つらい症状はたちどころに消えるでしょう。しかし、薬は目先の症状を消しても、結果的には体の免疫力を下げてしまうのです。だからこそ、「薬がいらない体」、すなわち「免疫力の高い体」をつくることが、「元気で長生き」のために絶対不可欠なのです。――「はじめに」より

目次

１章　「薬がいらない体」だから元気で長生きできる！（これからは「薬がいらない体」が絶対必要！
「元気で長生きする確率」を格段に高める法　ほか）
２章　今日から始める「薬がいらない体」のつくり方（一日も早く、体を「自然な状態」に戻してあげよう
「体をよく動かすガン患者さん」ほど治りが早い　ほか）
３章　実践！「医者に頼らない生活」の始め方（「では、実際にどうやって薬をやめたらいいのか」
第四の道―「自分の身を自分でキッチリ守る」コツ　ほか）
４章　医者いらず―「９割の病気」を自分で治す法（「元気なお年寄り」「元気のないお年寄り」一番の違い
「健康の常識力」を高めよう　ほか）
５章　病院に行く前に「これだけ」は知っておく！（まず「自分の体の声」に耳を傾けてみよう
患者だけが知らない「医療界の怖い話」　ほか）

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