日本一役に立つうつとストレスの本　精神科と産業保健と心理教育の専門医が書いた

こんな本を待っていた！現代人が苦しめられているうつとストレスへの対応・診断・治療について、三野先生が最新の知識と医学的根拠をもとに、きわめて明解にわかりやすく教えてくれる！「うつは必ず治ります」という先生の熱いメッセージが胸にひびく！

目次

"■はじめに

■プロローグ


◆第1章 増えるうつ病・あなたは大丈夫？
(1)うつ病は増えている？
(2)軽症うつ病とそれへの誤解
(3)うつ病チェック・あなたは大丈夫？

◆第2章 うつ病の原因はなんでしょう？
(1)うつ病の原因
(2)競争社会、格差社会とうつ病

◆第3章 うつ病ってどんな病気？
(1)うつ病の診断はどのように？
(2)うつ病の症状

◆第4章 広がる自殺とその予防
(1)自殺の実態とその予防
(2)自殺の心理－なぜ死を選ぶのか？

◆第5章 うつ病の治療
(1)薬物療法
(2)認知行動療法ってどんなもの？
(3)自分でできる認知行動療法

◆第6章 新しいうつ病のかたち
(1)双極性障害Ⅱ型
(2)非定型うつ病

◆第7章 うつ病と家族
(1)家族の感情表出－家族の態度でうつ病が変わる
(2)家族心理教育－思い切って参加してみましょう

◆第8章 ストレスとうつ病予防
(1)ストレスとうつ病
(2)ストレス解消でうつ病予防
(3)職場心理教育（ストレスマネジメント）の効果

◆第9章 うつ病にかかったかな？と思ったら
(1)医療機関のかかり方
(2)上手に治療を受けるコツ
(3)復職はむつかしい？


■エピローグ

■おわりに

■文献

■著者紹介"

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