健康のカギはシンプルライフ　健康大好き博士からのメッセージ

玄米とビタミンＣ、ビタミンＢ１２で完璧な栄養が摂れる。穀物は中性なのでたくさん食べても大丈夫。砂糖の摂り過ぎは子供をキレやすくする。お金を節約して歩けば元気になる。現役の内科医がすすめる現代人の食生活のあり方。目からウロコの健康＆節約術。

目次

１　健康になるための基本条件とは
２　健康になるための基本的な食べ物とは
３　日本独特の健康食についての考え方
４　子供には何を食べさせたらいいのか
５　健康についての実情―日本と欧米について
６　食生活の知恵いろいろ
７　日本ではどの地方が長生きでどの地方が短命だったか
８　少ない食費で健康で幸運になる方法とは

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