世界一のはるな愛になるダイエット
発売日：2010年7月
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商品説明
クイーンに輝いたその陰には、はるな愛×たかの友梨のおうちで出来る驚くべきメソッドがあった。
目次
１章 強い思いがダイエット成功の鍵（いま見ても驚きますが、これがダイエットの成果です！
スタート時からは想像できないほどの大変身！私が行ったダイエットの秘訣は４つです。 ほか）
２章 ダイエットに役立つ食事の工夫（食事の仕方を工夫すれば、成功するダイエットの強い味方になります。
食事をする際は、はじめに温かい飲みもので胃を温めます。 ほか）
３章 身体をつねに動かし脂肪を燃焼（成功するダイエットは、適度な運動で身体を燃やすことです。
全身を伸ばすストレッチ。手、脚を開き、思いっきり伸ばします。 ほか）
４章 いつもの生活にきれいをプラス（ふだんから気をつけることで、ダイエットしやすい身体をつくれます。
半身浴は、どんなに忙しくても、毎晩１時間！欠かさず入浴しています。 ほか）
特別対談 たかの友梨×はるな愛「ダイエットは、生涯“女のコ”でいく証です」
商品詳細
- 出版社名
- 扶桑社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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