スポーツのための筋力トレーニング練習メニュー１２０
発売日：2010年6月
- ISBN
- 978-4-262-16338-3
- 著者情報
- 有賀 誠司（アルガ セイジ）
１９６２年東京都生まれ。東海大学スポーツ医科学研究所教授。筋力トレーニングの方法や指導法に関する研究を行うとともに、多くのスポーツ選手や一般人へのトレーニング指導に携わる。柔道やバレーボールの全日本チームのトレーニング指導を歴任
石井 直方（イシイ ナオカタ）
１９５５年東京都生まれ。東京大学大学院生命環境科学系教授、東京大学大学院新領域創成科学研究科教授（兼任）。理学博士（専門は筋生理学）。トレーニングや筋肉、健康などについてのわかりやすい解説には定評があり、テレビにも多数出演
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商品説明
筋肉やトレーニングの素朴な疑問から、専門的な知識まで、「トレーニング博士」有賀誠司と、「筋肉博士」石井直方が徹底指導。目的を意識したトレーニングで、強い体を作る。
目次
第１章 筋力トレーニングの基礎知識
第２章 基礎的トレーニング
第３章 専門的トレーニング
第４章 身体能力アップトレーニング
第５章 ストレッチ
第６章 プログラムの組み方
第７章 スポーツ別筋力トレーニング
商品詳細
- 出版社名
- 池田書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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