スポーツ医学常識のうそ

スポーツ医学第一人者の著者が、世の中で常識と思われているスポーツ医学にまつわる43項目の「うそ」を解りやすく紐解く。

目次

１　食事・栄養（試合前日や当日などの試合直前の食事には焼肉やカツ丼がよい
スポーツ中は熱中症を予防するために、水を十二分に飲まなければならない　ほか）
２　トレーニング（サウナは減量によい
腹筋強化トレーニングでおなかの脂肪が取れる　ほか）
３　ケガ・故障（野球選手は肩や肘を冷やしてはいけない
捻挫は軽い怪我である　ほか）
４　シューズ（スパイクはきつめがよい
シューズは軽く、やわらかいほうがよい）

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