心も体もきれいになる！その場で「あたため」ストレッチ
発売日：2010年5月
- ページ数
- １７３ｐ
- ISBN
- 978-4-06-281365-5
- 著者情報
- 福田 千晶（フクダ チアキ）
医学博士。健康科学アドバイザー。１９８８年、慶應義塾大学医学部卒業。医師として東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学科勤務。１９９６年より、フリーランスの健康科学アドバイザーとして講演と執筆、テレビ・ラジオ番組を中心に活動。２００７年より、天王洲シーフォートクリニックおよびアルシェクリニック（大宮）にて外来診療も担当
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商品説明
あったか気持ちいい！ で健康を手に入れる冷えは万病の元。あらゆる不調の原因になる冷えを、その場で、１分でできるかんたんストレッチで、スッキリ解消！ 痛みもこりも、ストレスも、こわくない！
目次
プロローグ 冷えは美と健康の大敵！
第１章 血のめぐりをよくする！即効ストレッチ
第２章 冷やさない体になる！７ｄａｙｓプログラム
第３章 あたためて「痛み」を解消！
第４章 あたためて「不調」を解消！
第５章 あたためて「太りにくい体」になる！
第６章 あたためて「ストレス」を解消！
商品詳細
- シリーズ名
- 講談社＋α文庫 Ａ１１０－２
- 出版社名
- 講談社
- サイズ
- １６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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