読む筋トレ

一日５分で人生を変えるお手軽メソッド、やる気に火をつける！ぐうたら脳に効く。

目次

序章　私の「ボディデザイン」体験
第１章　ボディデザインの時代とは？
第２章　本当の自分を取り戻せ
第３章　カラダ作りを“プロジェクト化”せよ
第４章　１日５分の筋トレで人生は劇的に変わる
第５章　ボディデザイン最前線

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