骨博士が教える「老いない体」のつくり方　キーワードは、骨と軟骨を強くすることだ！

「老い」に対処するためのキーワードは、ＱＯＬ（クオリティ・オブ・ライフ）だ！本書は、「長寿で健康」な生活を可能にするための生活習慣を、「骨の仕組みと働き」はもちろんのこと、「食事」「運動」を中心にした日常生活のあり方について、詳しく分かり易く解説しています。

目次

第１章　先進国病・骨と軟骨の弱体化（人は太古より「不老不死」の願いが強かった
日本は人類が体験したことのない高齢化先進国　ほか）
第２章　「老いない体」とは何か？（われわれの身近に、永遠の命をもつ生物がいる
人間はなぜ老いるのか　ほか）
第３章　「老い」と「骨と軟骨」の関係（顔の形・容貌を決めているのは顔の骨
あらゆる運動は、骨のてことしての役割による　ほか）
第４章　間違いだらけの“健康常識”（骨の病的老化を促進する過度のダイエット
体重と骨量には、正の相関がある？　ほか）
第５章　骨と軟骨を強くする実践篇（乳製品、魚、豆腐などから十分なカルシウムを摂取する
欠かすことのできないビタミンＤ　ほか）

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