修道院へようこそ　心の安らぎを手にするための１１章

都会の喧騒をはなれ、心の安らぎを求めて女子修道院にとびこんだ３５歳の女性編集者ジモーネ・コーゾックは、魅力的なシスターたちの指導のもと、健康で価値のある人生を送るための方法について学んでいく。そして１７００年もの歴史をもつヨーロッパの修道院にいまも伝わる、祈りや瞑想、労働、食事などのあり方を紹介し、悩みやストレスを克服するための多くのヒントを与えてくれる。

目次

修道院へようこそ
「修道院の安息」に関する短い考察
一日のリズムについて―正しいリズムを見つける方法
沈黙について―安らぎを得るための最初のステップ
静寂について―安らぎを得るために、なぜ静かな決まった場所が必要なのか
聞くことについて―なぜ、正しい「謙虚」と「従順」が必要なのか
日々の暮らしについて―安らぎを日常にとり入れる方法
祈りについて―安らぎに近づくもっとも重要な方法
黙想について―魂の深みへ降りていく方法
自分自身について―自分自身と、また他人と、いままでよりも仲よく暮らすための方法
人生のリズムについて―自分の人生と、うまく折り合うための方法

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