部活で補欠だった人をワールドクラスの選手にする本　スーパーアスリートへの方程式　全競技向け

成果を出せなければただ働きとなる過酷な指導システムの中で、死に物狂いで結果を出そうとして確立したノウハウが詰まった１冊。

目次

第１章　ワールドクラスの選手と日の目を見ずに終わる選手―その違いとは？！（自動操縦と手動操縦
自動操縦でプレイするメリット
手動操縦でプレイするデメリット）
第２章　自動操縦で運動するには１　全身をリラックスさせる（自動操縦マスターの基本的な考え方
自動操縦を妨害する最大の要因は？
全身をリラックスさせる方法
重心を正しく坐骨の上に乗せる方法
重心を坐骨の真上に乗せる練習）
第３章　自動操縦で運動するには２　特定の部位を単独で動かしたり、意識したりしない（特定部位を単独で動かしたり、意識することの致命的デメリット
特定部位を意識させる間違った指導法
具体的な実施方法
自動操縦のさ作動を妨害するトレーニング）
第４章　自動操縦で運動するには３　アクセント（強弱）のあるリズムを使って動く（リズムを使った動きの必要性
自動操縦を作動しやすくするリズム
アクセント（強弱）のあるリズムでプレイする方法―競技別説明）

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