足が速くなるポンピュン走法ＤＶＤブック 福島大学陸上部の走りがひとめでわかる！
発売日：2010年4月
- ISBN
- 978-4-8376-7128-2
- 著者情報
- 川本 和久（カワモト カズヒサ）
１９５７年、佐賀県生まれ。筑波大学卒業、同大学院修了（コーチ学専攻）。小学校講師などをへて、８４年、福島大学教育学部に助手として勤務し、陸上競技部監督に就任。９１年、文部省（当時）の在外研究員として１年間、カナダと米国に留学。カール・ルイスのコーチ、トム・テレツに学ぶ。走り幅跳びの日本記録保持者である井村（旧姓・池田）久美子選手、４００メートルの日本記録保持者である千葉（旧姓・丹野）麻美選手など、地方の国立大学から日本記録保持者とオリンピック・世界陸上出場選手を育て上げ、陸上界のカリスマと称されている
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商品説明
数多くのテレビでも紹介され、世界が注目する「革命走法」がついに動画で見られるようになった！
正しい姿勢からグイグイ進み、「ポン」と弾んで「ピュン」と足をスイングさせれば、スプリンターもチビッコも必ず足が速くなる！
目次
第１章 走りのメカニズムを知ろう（走ることは移動すること
地面からの反発力をもらう
緩衝をしない
スイング動作とは）
第２章 これがポンピュン走法だ！（骨盤を固定する意識を養う「白樺のポーズ」
真上から地面に力を加える
ポンポンポンで移動する
ツースキップで移動する
力を逃さずに弾む
マーカーの間隔を広げて移動距離を長くする
スイングして遠くに移動する
股関節を開いてひざを前に出す「シザース」ドリル
ポンとピュンで走る
二直線上を走る）
第３章 正しいスタートとグイグイ走法でさらに足が速くなる（正しいスタートの姿勢
重心をずらす
スタートからのグイグイ走法
ギアを入れ替えて再加速）
商品詳細
- 出版社名
- マキノ出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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