焦らない，でも諦めない．　Ｉ　ｋｅｅｐ　ｂｅｌｉｅｖｅｉｎｇ　ｍｙ　ｓｅｌｆ．

涙が止まらなかった

あんなに頑張ってきたのに

学校だって，仕事だって，あんなに一生懸命だったのに……





著者，黒川常治は40歳になったばかりの「うつ病患者」である．

20代後半から30代の大事な時期，「うつ病」に支配されてしまった黒川は，「グラフィックデザイナーとして成功したい」という夢が激務のなかで潰れ，友人も失った．しかし，グループホームや作業所で出会った仲間たちとの生活のなかで，自分の本来のリズム，自分の性格，本当の「自分」というものを感じ，「自分らしさ」に気づいていった．今では，病気になったからこそ見えてきた「自分らしさ」「新しい夢」「生きていくうえでの仲間」「生きがい」を多くの人に伝えたいという願いがこの本を誕生させた．

本書には，著者の生い立ち，学校生活，職業経験，そして，うつ病の発症から回復までの道のりなど，ありのままの姿が素直に語られている．どんなときも焦らずに，でも決して諦めない，障害とともに「自分らしく」生きる，黒川の半生が丸ごと描かれている．

目次

はじめに

１．僕の育ってきた道のり

幼少時代／動物好きの家族／好奇心が旺盛／芸術への目覚め／小学校入学 学習机が欲しかった／転校して新しい住まいに／誕生日会やバレンタイン／忘れられないお年玉／嫌な運動会／少しずつ「いじめ」を受ける／家庭に異変が･･････／家族の崩壊／父の死／中学生時代／高校時代／心揺れる10代／姉の発症／専門学生時代／サークルへの入会，新たな友だち／プライドの「５」

２．グラフィックデザイナーとして働いて，働いて……

社会人へ／プライド「給料」／新しい事務所と１人暮らし／ひと皮むけるため／グラフィックデザイナーとして／プライド「仕事」／転機／ハードワーク／ストレス／そして発病／自律神経失調症かうつ病か／精神科の受診／やっとの休暇／やっかいな仕事の終焉／独立／デカい仕事／そして夢の挫折

３．精神障害とともに生きる

静養生活／何にもできない日々 だらしない生活／今できること／仕事への挑戦／できること できないこと／母との生活／32条と手帳と保健師／グループホームの暮らしと作業所／本来の「自分」／体重の増加／恐怖の発作／ピア・カウンセリング／シーソーズ／全国精神障害者団体連合会／作業所を卒業／ぜんせいれんと地域生活支援センター／グループホームの卒業／全国的な活動から地域での活動へ／今／そしてこれから

おわりに

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