一日７秒で腹は凹む
発売日：2010年4月
- ページ数
- １８７ｐ
- ISBN
- 978-4-594-06160-9
- 著者情報
- 蓮水 カノン（ハスミ カノン）
１９７０年生まれ。プロポーション・カウンセラー。ただ痩せるだけではなく健康でキレイな体型を創造する「美創身」をテーマにした「キレイファクトリー」を主宰。ＯＬ時代にダイエット研究に目覚め’００年に独立し、東京・青山にサロンを立ち上げる。以来、「体重」ではなく「体型」に着目したダイエット論によって３５００人以上を指導。また個人カウンセリングをはじめ、雑誌、ＴＶ、ＣＭなどのダイエットプログラムの企画アドバイスも行っている
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商品説明
用意するものはメジャーのみ、所要時間は１日７秒。毎日メジャーでお腹を７秒間引き締めるだけで、お腹が凹み、体のさまざまなトラブルを改善するダイエットの方法を伝授。
目次
第１章 なぜ腹は出るのか？（食べれば“前後”はたるむ
重力でも“上下”はたるむ ほか）
第２章 一日７秒で腹が凹む驚きの仕組み（腹筋を鍛える必要なし！？
目指すは“五重塔”のような軸構造 ほか）
第３章 一日７秒で腹を凹ませる究極のメソッド（まずはセルフ・チェックからスタート
Ｏ脚、Ｘ脚の人はエクササイズから ほか）
第４章 さらに腹を凹ませる技術（“おしっこサイクル”で“摂るより出す”
排出能力が上がるメカニズム ほか）
第５章 タイプ別ポッコリ解消法（胃袋妊娠タイプ→短期間の腹ペタ・ダイエットを繰り返す
全身ポッチャリタイプ→間食を控えておしっこサイクルも実践 ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 扶桑社新書 ０７３
- 出版社名
- 扶桑社
- サイズ
- １８ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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