女４０歳からの「不調」を感じたら読む本　カラダとココロの漢方医学

「疲れがとれない」「むくみやすい」「月経サイクルがおかしい」「下半身がひどく冷える」―４０歳からはなにかと不調を感じる日が多くなります。それらの不調は、女性ホルモンの減少に慣れようとするカラダの正常な反応なのです。「いままでの自分に戻そう」と頑張るのではなく、変化に合わせる考え方・生活スタイルを見つければカラダもココロもぐっと楽に。５０代から「急に老け込んだ」といわれないためにも、漢方の知恵を活かして大切な時期を上手に乗り切りましょう。

目次

序章　女四〇歳からのカラダは大混乱
第１章　女のカラダは七年ごとに変化する
第２章　「月経が変わってきた！？」と思ったら―「血」にかかわるカラダとココロの変化
第３章　「疲れがとれない」と思ったら―「気」にかかわるカラダとココロの変化
第４章　「むくみがひどい」と思ったら―「水」にかかわるカラダとココロの変化
第５章　女五六歳からの先手必勝ケア
第６章　マイナス七歳に見える一五の“健美力”向上法

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