カラダは「10秒」で変わる!腹は「1分」でへこむ! 超ラク、サイズ落ちまくり
発売日：2010年3月
- ISBN
- 978-4-903853-81-9
- 著者情報
- 小倉 義人（オグラ ヨシト）
１９７６年生まれ。大阪府出身。ボディコントロールファクトリー代表。有名接骨院、アスリートのパーソナルトレーナーを経て、芸能界で数多くの有名タレントや有名モデルの肉体改造・体型管理を行い、１００％の成功率で話題に。ＴＶや雑誌の企画でも活躍中で、２００８年、独自に提唱する「オグラ式ボディコントロール」とエステとを融合させた一般向けサロン「ボディコントロールファクトリー（ＢＣＦ）」（東京・恵比寿）をオープン
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商品説明
カロリー制限なし、即効性あり、自信戻りまくり、年齢も性別も超えた超ラク、エクササイズ。
目次
序章 「モテない」より、「モテる」ほうがいいですよね？
第１章 大人の男は、超カンタンにカッコよくやせる
第２章 「体重」より「見た目」が肝心
第３章 「欲」と上手に付き合うことが成功への近道
第４章 「立つ」「腕組み」「歩く」だけで超別人に
第５章 「ストレッチ」でハイブリッドなカラダを目指せ
第６章 しっかり食べなきゃ“男前”にはなれません
第７章 ダイエットにお酒は大敵！？そんなのウソです
終章 「モテ」は確固たる「自信」から生まれます
商品詳細
- 出版社名
- 青志社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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