関節が１０歳若返る「骨ナビ」健康法 膝痛・腰痛・肩痛が嘘みたいに消える！
発売日：2010年4月
- ページ数
- １９７ｐ
- ISBN
- 978-4-8470-6016-8
- 著者情報
- 長谷川 智（ハセガワ サトシ）
１９５７年新潟県長岡市生まれ。山伏であり、ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。桐朋学園大学講師。筑波大学大学院卒業後、約３０年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達（二十度位）で、現役の山伏として山岳修行（滝行など）を著名人、一般人に指南している。カルチャースクールで開講している「骨と対話する」講座が、人気を博している。（有）パワーハウス所属、同社シニア「骨ナビ」ディレクター
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
今や、日本人の約４７００万人が“寝たきり予備軍”と言われる時代。どんなにお金や時間があっても、元気に歩き回ることができなくなってしまっては、楽しいセカンドライフはあり得ない！そこで注目したいのが「骨」を使った体の動かし方。大学講師でありながら現役の山伏で、「骨ナビ体操」の提唱者である著者が、身体を楽に動かし、痛みを和らげるコツを伝授します。「骨」「関節」の動きを意識すれば、筋肉に頼らずとも、身体はどんどん楽に動かせる！筋トレいらずの新・健康長寿法。
目次
第１章 寝たきり予備軍になるな―身体の不調は骨の歪みから
第２章 私たち、「骨ナビ」で幸せになりました！―実感エピソード集
第３章 「骨ナビ」健康法で身体の痛みが飛んでいく
第４章 間違いだらけの筋肉神話―だから、あなたの骨はますます歪む
第５章 「毎日コツコツ」骨メンテで毎日を快適に
第６章 骨への気づきが身体を変える、人生を変える
商品詳細
- シリーズ名
- ワニブックス〈ＰＬＵＳ〉新書 ０２３
- 出版社名
- ワニ・プラス
- サイズ
- １８ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
