格闘家のためのロシアンパワー養成法　復刻版

“組み力”とは何か―。その答えは、ウェイトトレーニングやサプリメントの中にはありません。相手にヤバいと思わせる強烈な組み力は、ただの筋力からではなく、合理的な身体の使い方によって発揮されます。本書では、かつて旧ソ連に留学した著者がソ連のスポーツ理論と自身の経験、知識から編み出した格闘トレーニング法を紹介していきます。また、サンボの投げ技、関節技も理論的に細かく解説しています。

目次

第１章　ロシア式トレーニングへの入り口
第２章　初級編トレーニング
第３章　上級編トレーニング
第４章　準備運動編
第５章　技術講座・投げ技編
第６章　技術講座・関節技編

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