ストレッチ大全 体の伸びセンサーを自由自在に操る！！
発売日：2010年3月
- ページ数
- １５９ｐ
- ISBN
- 978-4-415-30803-6
- 著者情報
- 有賀 誠司（アルガ セイジ）
１９６２年東京都生まれ。東海大学スポーツ医科学研究所教授。筋力トレーニングの方法や指導法に関する研究を行うとともに、多くのスポーツ選手や一般人へのトレーニング指導に携わる。柔道やバレーボールの全日本チームのトレーニング指導を歴任。ボディビルのアジア選手権では選手として１９９１年と１９９３年に準優勝の成績を収める
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商品説明
自分に合った目的のストレッチがすぐ探せる、あらゆる部位を徹底網羅、ＤＶＤ付きだから見ながらできる。ストレッチで柔軟＆快適な体に。
目次
１ ストレッチの基本（ストレッチを知る
ストレッチの５つの魅力！ ほか）
２ 実践！ストレッチプログラム（スポーツ前後プログラム
エクササイズ＆ストレッチプログラム ほか）
３ 部位別ストレッチ（スタティックストレッチ
ダイナミックストレッチ）
４ 症状別ストレッチ（首のこり解消
肩こり改善 ほか）
５ スポーツ別ストレッチ（ランニング＆ウォーキング
ゴルフ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 成美堂出版
- サイズ
- ２２ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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