老けない筋トレ

１１万部のベストセラー『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』の著者がおくる“サビない身体”のつくり方。各トレーニングを写真付きで分かりやすく紹介。

目次

０１　なぜあの人は老けないのか（老けない人の見た目の秘密
老けない人の行動学
老けない人の脳科学
老けない筋トレを科学する―フィットネスビジネスコンサルタント・小野寺正道
鍛えすぎは「老け」を進行させる
急にやるのも害のひとつ）
０２　老けない筋トレ（実践編）（心肺機能を若返らせる有酸素トレーニング
２０代の筋力をつくる基本の自重筋トレ
見た目を劇的に変えるウェイトトレーニング）
０３　老けないライフスタイル（老けない生活のアドバイス
トレーニング前後の食事について
筋トレの成果を高めるサプリメント
２０歳の頃と変わらない体重―北青山Ｄクリニック院長・阿保義久）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。