トレッキング実践学

Ｏｕｔｄｏｏｒ　Ｐｅｒｆｅｃｔ　Ｍａｎｕａｌシリーズ第４弾！
実際のトレッキングで使える実践的なトレッキングのハウツーを網羅した１冊。旧態依然の「山ヤ」ではなく、カッコいいウエアやギアにも興味がある若い年代を対象に、ビジュアルも重視した内容です。
トレッキングの世界観やトレッキングの計画の立て方、道具の選び方と使い方、実際の山の歩き方やテント生活術、リスクマネージメントとルール…等など、この１冊でトレッキングを完全網羅！

目次

トレッキングの世界

第一章計画の立て方

トレッキングは一種のシュミレーションゲームだ
トレッキングの始め方
トレッキングの力をつける5カ条
・・・ほか
第二章山の「荷」

衣食住をすべて積み込む
今あるものを使う
20年後も歩き続けるために
・・・ほか
第三章山の「衣」

速乾性と保湿が大切
「衣」計画
防水・乾燥・保湿
・・・ほか
第四章山の「食」

エネルギー補給と食べる楽しみ
食料計画を立てる
主食を考える
・・・ほか
第五章山の「住」

テント山行こそが、もっとも安全なトレッキングだ!
テントの主要4タイプを知る
・・・ほか
小物のそろえ方

「なくてもいい」ものも大切だ
ライトと電子機器
歩くための道具
・・・ほか
第七章歩行術

トレッキングを成功させる想像力
1日のスケジュール
出発前のストレッチ
・・・ほか
第八章生活術

自分の力を試す場所、キャンプ場
テントの張り方と場所選び
張り方のテクニック
第九章危機管理術

目標達成の基準は無事の自宅
登山届と山岳保険
・・・ほか
第十章ローインパクトとルール&マナー

ノー・インパクトは不可能でも・・・
トレイルで
キャンプ地で
第十一章トレッキング上級者への道

帰宅後にやること、考えること
道具のメンテナンス
記録を残す
・・・ほか

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