パワーリフティング入門 続
発売日：2010年2月
- ページ数
- １６０ｐ
- ISBN
- 978-4-88458-217-3
- 著者情報
- 吉田 進（ヨシダ ススム）
１９５０年９月２６日生まれ。高校、大学と水泳選手。２５歳でウェイトトレーニングに取りつかれる。２０代３０代で全日本パワーリフティング選手権５回優勝。１９８０年に世界選手権日本代表としてアメリカへ渡り、当時のアメリカのトレーニング方法に目が開く。１９８４年妻の吉田寿子と府中市で「パワーハウス・ウェイトトレーニングクラブ」をスタート。２０１０年現在、国際パワーリフティング連盟常任理事、アジアパワーリフティング連盟会長、日本ディスエイブルパワーリフティング連盟理事長、社団法人日本ボディビル連盟副会長。株式会社パワーハウス代表取締役社長
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商品説明
現在発売中の『パワーリフティング入門』の続編。中味をさらにステップアップさせた内容となり、より強くなりたい方必読の一冊。
目次
序章 最大の効果を求めて
第１章 フォームを固める３原則（パワーリフティングのフォームを決める３原則
スクワットのフォームの作り方
ベンチプレスのフォームの作り方
デッドリフトのフォームの作り方）
第２章 トレーニングプログラム（初心者用トレーニングプログラム
中級者用トレーニングプログラム
上級者用トレーニングプログラム
試合に出る／標準的ピーキング（ノーギヤ）
試合に出る／発展的ピーキング（フルギヤ））
第３章 パワーギヤを使いこなす（スクワット編
ベンチプレス編
デッドリフト編
パワーギヤにまつわる話）
第４章 より強くなるために（マスターズ特別講座
ジュニア＆サブジュニア
セコンド＆コーチ論
より強くなるために）
商品詳細
- 出版社名
- 体育とスポーツ出版社
- サイズ
- ２４ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
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