頭が１０倍よくなる超睡眠脳の作り方
発売日：2010年4月
- ページ数
- １８８ｐ
- ISBN
- 978-4-7966-7440-9
- 著者情報
- 苫米地 英人（トマベチ ヒデト）
１９５９年東京都生まれ。脳機能学者・計算言語学者・分析哲学者・認知心理学者。カーネギーメロン大学博士（Ｐｈ．Ｄ．）、同コンサルタント、実業家。上智大学外国語学部英語学科卒業。２年間の三菱地所勤務を経て、フルブライト留学生としてイエール大学大学院に留学。人工知能の父と呼ばれるロジャー・シャンクに学ぶ。その後、コンピューター科学の分野で世界最高峰であるカーネギーメロン大学大学院に転入。計算言語学の博士号を取得（日本人初）。帰国後、徳島大学助教授、ジャストシステム基礎研究所所長、通商産業省情報処理振興審議会専門委員等を歴任。現在、株式会社ドクター苫米地ワークス代表、コグニティブリサーチラボ株式会社ＣＥＯ、角川春樹事務所顧問、米国公益法人Ｔｈｅ Ｂｅｔｔｅｒ Ｗｏｒｌｄ Ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ日本代表（一般財団法人ＢＷＦジャパン代表理事、兼任）、南開大学（中国）客座教授、全日本気功師会名誉校長、天台宗ハワイ別院国際部長、日本催眠術協会理事、チベット仏教カギュー派大阿闍梨
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商品説明
脳機能学者の苫米地博士がみずからクラスで教える、無限に賢くなる入眠法を伝授。
目次
第１章 頭がよくなる睡眠とは？（普通の眠りが頭をよくする
睡眠時の制約はあなたの意志次第で取り払うことができる ほか）
第２章 「コンフォートゾーン」としての睡眠環境の作り方（睡眠環境にこだわらなければならない理由とは？
徹底的にリラックスにこだわろう ほか）
第３章 睡眠の効果を最大限に発揮する！生活習慣術（達成したい目標、ゴールがあるときの宿題その１―朝はシャワーを浴びながら、アファメーションをする
達成したい目標、ゴールがあるときの宿題その２―１日にやるべきことをイメージする ほか）
第４章 「なりたい自分」になれる苫米地式入眠法（「苫米地ワークス」で教えている瞑想法を公開
「光の瞑想」と「空の瞑想」）
おわりに 正しい眠りが、あなたと世界を変えてくれる
商品詳細
- 出版社名
- 宝島社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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