ＣＤ　５分で自分を全開にする上げスイッチ

上げスイッチ 5分間で自分を全開にする

ストレスという目には見えない魔物が、病を発生させたり人間関係をこじらせたりする。もちろん、そうなったら美しくいられるわけがありません。人の魅力は、やはり心の状態と大いなる関係があるのです。
では、ストレスをどうやって克服すればいいのか？ その答えが上げスイッチだと私は思っています。嫌なことがあるのはしかたがないし、目標を見失うのもこの時代しかたがない。
でも、そのままにしていたら損です。自分らしく生きられなくなってしまいます。だから、上げスイッチを入れて相殺するのです。
―――――「はじめに」より

※本商品は「上げスイッチ」(ソーテック社刊 岸紅子著 ISBN：978-4-88166-835-1 1,365円(税込))をオーディオ化したものです。

目次

第1章 ネガティブ撃退！の上げスイッチ
第2章 たるみ心をピン！とする上げスイッチ
第3章 一息必要！なときの上げスイッチ
第4章 食い意地！の上げスイッチ
第5章 カラダに効く！上げスイッチ
第6章 自分力向上！な上げスイッチ
第7章 女子力UP！の上げスイッチ
第8章 クリエイティブ！な上げスイッチ
第9章 モット楽しく！の上げスイッチ
第10章 週末が待ち遠しい！上げスイッチ

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