体脂肪を確実に燃やすエクササイズ９０ ボディ・デザイン計画
発売日：2010年2月
- ISBN
- 978-4-7779-1546-0
- 著者情報
- 石田 良恵（イシダ ヨシエ）
女子美術大学名誉教授・保健学博士。肥満と運動の関わり、体脂肪の研究などを中心に最先端のスポーツ科学の研究者として活躍中。１９９０年フロリダ大学スポーツ科学研究所客員教授、ＮＰＯ法人ＪＷＳ（Ｊａｐａｎｅｓｅ Ａｓｓｏｃｉａｔｉｏｎ ｆｏｒ Ｗｏｍｅｎ ｉｎ Ｓｐｏｒｔ）副理事長などを務める
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商品説明
体脂肪を落として“カッコイイ”身体を手に入れるためのノウハウが満載。
目次
１ 体脂肪を減らすコツをつかもう！
２ 太らないための食生活メソッド
３ 必ず痩せる！体脂肪燃焼エクササイズ
４ もう、絶対に太らないための運動メソッド
５ 実践！痩せる身体をつくるエクササイズ
ＥＸＴＲＡ１ 自分の“本当の”「肉体年齢」をチェック！
ＥＸＴＲＡ２ 肥満と痩せの判定表
ＥＸＴＲＡ３ 外食＆食材カロリー表
ＥＸＴＲＡ４ 低ＧＩ値食品一表
ＥＸＴＲＡ５ ダイエットグラフ
商品詳細
- 出版社名
- エイ出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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