「ダメな自分」が１週間で変わる！
発売日：2010年2月
- ISBN
- 978-4-86081-311-6
- 著者情報
- 鴨下 一郎（カモシタ イチロウ）
心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。人間関係や仕事におけるストレス治療の専門医。１９４９年東京生まれ。医学博士
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商品説明
小さな習慣の積み重ねが、人を作り、変える。１日ずつ、少し違う自分に挑戦する。小さな試みから、気持ちのよい自分に変わる方法。
目次
第１章 「後ろ向きな自分」が変わる１週間―自分を「変える」のはそんなに難しいことじゃない
第２章 「ふがいない自分」が変わる１週間―「自分を立ち直らせ」てしっかり生きるコツ
第３章 「本当はダメじゃない」ことに気づく１週間―自分の「いいところ」を発見しよう
第４章 「つまらない自分」が変わる１週間―その気になれば、人生はこんなに面白い
第５章 「うまくいかない自分」が変わる１週間―力を抜くと、なぜか力がついてくる
商品詳細
- 出版社名
- 新講社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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