やせトレ　ＤＶＤ付　ＳＨＩＨＯ　ＳＥＣＲ

男子もトライして！カリスマモデルＳＨＩＨＯ×アスリートドクター湯本優初共著！ＳＨＩＨＯのマル秘トレ完全公開！からだと心が確実に変わるトレーニング・もっとラクに走れるランニング法・ストレスを軽くする呼吸法ｅｔｃ．。

カリスマモデルとして多方面で活躍し多くの女性の憧れであるＳＨＩＨＯさん。その美しいボディを作り上げるためのトレーニング指導をしている、医者兼プロアスリートの湯本優氏。この２人の共著により従来にない医学的な根拠も加わったおうちトレーニング法を本とＤＶＤで公開します。既にトレーニングをしている人はもちろん、これから始めてみたいという初心者にも話題を呼ぶ一冊になります。

目次

１　自分チェック
２　ウェイキングアップ
３　トレトレ７
４　楽々ランニング法
５　呼吸法
６　瞑想法

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