体の軸・心の軸・生き方の軸　人生を豊かにするハッピー「軸」理論

発売日：2010年1月

ページ数: ２４７ｐ
ISBN: 978-4-583-10191-0
著者情報: 高岡　英夫（タカオカ　ヒデオ）
運動科学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。大学院で、「身体意識」の研究をし、オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」「ゆるスキー」「歌ゆる」などを開発。一流スポーツ選手から主婦、高齢者や運動嫌いの人まで、多くの人々に支持されている。大学・病院・企業などの研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画における運動療法責任者も務める。ビデオ、ＤＶＤ多数、著書は８０冊を越える

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商品説明

最重要な身体意識である「軸」について、対話形式でわかりやすく解説。「軸」を科学化することによって、より実践的・効率的な「軸」の再生産を教示する。

序章　軸は身体にも心にもある
第１章　驚異のパフォーマンスは強烈な軸のなせる技
第２章　軸はどこを通るべきか？
第３章　普通の人の軸はどうなっている？
第４章　人はどのように軸を育ててきたのか？
終章　軸はトレーニングで磨く時代

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