４０代からの「太らない体」のつくり方 若返りホルモン「ＤＨＥＡ」が若さを決める！
発売日：2010年1月
- ページ数
- ２１８ｐ
- ISBN
- 978-4-8379-7834-3
- 著者情報
- 満尾 正（ミツオ タダシ）
満尾クリニック院長・医学博士。１９８２年、北海道大学医学部卒業。内科研修を経て杏林大学救急医学教室講師として救急救命医療に従事。ハーバード大学外科代謝栄養研究室研究員、救急振興財団東京研修所主任教授を経た後、２００１年、日本ではあまり知られていなかった「キレーション治療」（有害金属の体外排泄と動脈硬化に有効な点滴治療）を中心とした満尾クリニックを開設。「アンチエイジング（老化防止）医療」の日本国内における先駆者となる
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商品説明
「ポッコリお腹」の解消には、激しい運動も厳しい食事制限も必要ありません！ 「太らない体」をつくるカギは、若返りホルモン「ＤＨＥＡ」――このホルモンの分泌を盛んにするだけで、誰もが｢脂肪が燃えやすい体｣になれるのです。そのための方法は、簡単なものばかり。
たとえば……
・１日３回、10分ずつ歩く
・食事は野菜を最初に食べる
・できるだけ11時に寝る
などなど、誰でも、いつでも「できる」「効果が出る」習慣術を一挙公開！
目次
１章 あなたの人生、今日からの「一週間」が勝負です！―いつまでも「若い人」、いつのまにか「老ける人」の差
２章 すぐ効く！太らない「歩き方」「体の動かし方」―今すぐ、誰でもできる「太らない自分」のつくり方
３章 脂肪・贅肉を一気に捨てる「体の大そうじ」―「太らない出し方」と「太らない食べ方」
４章 忙しい人・疲れやすい人「熟睡・快眠のコツ」―「グッスリ眠れる人」は若く見える！
５章 「体にいいこと」だけをやりなさい！―「健康が詰まった一錠のサプリ」の活用法
商品詳細
- シリーズ名
- 知的生きかた文庫 み２５－１ ＬＩＦＥ
- 出版社名
- 三笠書房
- サイズ
- １５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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