なぜヨガをやる女性はすっぴんでも美しいのか？　心と身体が軽くなり元気と幸せを呼び込む知恵＆ポーズ

「すっぴん」とは、より自然で素の自分のこと。見かけだけでなく心の「すっぴん」。女性だけでなく男性も、素のままの自分をどう磨いていくかが大切で、そのヒントがヨガにはふんだんにあるのです。本書はヨガを通して自分の身体の状態を知り、内側から心と身体を磨く入門書。心と身体が調和できる本。初心者でも安心して始められるポーズを紹介しているので、続けているとイライラすることがなくなり集中力も高まって毎日がポジティブになれます。「元気そうね」「若返ったね」「きれいだね」と声をかけられるようになるはず。

目次

序章　すっぴんってなに？すっぴん、自分探しの旅へ出かけよう
第１章　なぜ、すっぴんでも美しいのか？―姿勢・身体のバランスが整えられ、足裏がいつもきれいだから
第２章　なぜ、すっぴんでも美しいのか？―深い呼吸で、余分な力が抜けるから
第３章　なぜ、すっぴんでも美しいのか？―身体の中の水を動かすことで新陳代謝がよくなるから
第４章　なぜ、すっぴんでも美しいのか？―心と脳を鍛え、常に前向きになれるから
第５章　こんなときには…症状別７つのポーズ

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。