おとこの老後

「ぼけ」「うつ」「メタボ」の危険を乗り越え、心と体の健康づくりの方法とは。豊富な実例をもとに「男の老後」を明るく探る。各項目の後に自分で出来る判定テスト付き。

目次

第１章　老化の兆しは、からだと心を見直すチャンス（もしかしたら、あなたも男の更年期？
「メタボ健診」はどれだけ役立つか
いつの間にか、しのびよる「うつ」　ほか）
第２章　男はなぜ、老い方がヘタなのか（暴走老人にならないために
元気なもの忘れ、怖いもの忘れ
うつ症状は認知症の始まりか　ほか）
第３章　堂々たる老人になるために（「脳トレ」よりも、人生の蓄積
年をとっても進化し続ける脳
忘れることが、脳を活性化する　ほか）

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