ランニングを極める アレクサンダー・テクニークで走りの感性をみがく
マルコム・ボーク／著 アンドリュー・シールズ／著 朝原宣治／監修 小野ひとみ／監訳 太田久美子／訳
発売日：2009年11月
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商品説明
もっと快適に、効果的に、走るほどに自在に動く心身をつくろう。注目の心身開発メソッドを生かしたランニング法。
目次
１ ランニングというアート
２ 心身の認識力を高める
３ 動作に意識を向ける
４ 走る身体の基礎をつくる
５ トレーニングで意識すること
６ レースで意識すること
７ 故障を防ぐ
８ 上手な走り方とは？そして、下手な走り方を避けるためには？
商品詳細
- 出版社名
- 春秋社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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